Sahnige Nudeln mit Kichererbsen und getrockneten Tomaten
Marry Me Chicken Pasta ist ein virales Tiktok-Rezept, das fast jeden dazu bringen könnte, einen Heiratsantrag zu machen… 😃
Hier ist eine super leckere Variante mit Kichererbsen:
Marry Me Chickpeas Pasta.
Es ist eine totale Geschmacksexplosion mit einer cremigen Soße, getrockneten Tomaten, frischem Basilikum und veganem Pasta-Topping.
Die Marry Me Kichererbsen Pasta ein schnelles und einfaches veganes Abendessen, das sowohl sättigend als auch richtig lecker ist.
Zutaten
Für das Rezept brauchst Du folgende Zutaten:
Zutaten
- 2 EL vegane Butter (*)
- 2 bis 4 Zehen Knoblauch
- ½ TL getrockneter Oregano
- ½ TL Chiliflocken Nicht zu viel
- 180 g getrocknete Tomaten in Öl = ca. 105 g abgetropft und abgetupft
- 1,5 TL Gemüsebrühe Pulver (*) = 7,5 g
- 250 g vegane Kochsahne oder Cuisine (*) = 250 ml (z.B. Hafer Cuisine oder Soja Cuisine)
- 2 Dose Kichererbsen 265 g Abtropfgewicht
- 40 g vegane Parmesanalternative (*)
- 200 g Nudeln z.B. Penne oder Fusilli
- 4 bis 6 Stängel frisches Basilikum
- Pfeffer
Anleitung
- 180 g getrocknete Tomaten durch ein Sieb oder Durchschlag abgießen und mit Küchenpapier abtupfen, um überschüssiges Öl zu entfernen.(Das ergibt ca. 105 g abgetupfte Tomaten.)
- Die abgetupften Tomaten in schmale Streifen schneiden.
- 2 bis 4 Knoblauchzehen schälen und mit einer Knoblauchpresse pressen.
- 2 Dosen Kichererbsen in ein Sieb abgießen.Abtropfen lassen, aber nicht abspülen.Du brauchst 2 x 265 g = 530 g abgetropfte Kichererbsen.
- Die Blätter von 4 bis 6 Stängeln frischem Basilikum in Streifen schneiden.(Mit einer Schere oder mit einem Messer)
- 200 g Nudeln nach Packungsanweisung kochen.Z.B. Penne oder Fusilli(In einem großen Topf 2 Liter Wasser zum Kochen bringen. 2 EL Salz zufügen. Die Nudeln zufügen und nach Packungsanweisung kochen. Dann in ein Sieb oder einen Durchschlag / Seiher abgießen.)
- In einer großen Pfanne 2 EL vegane Butter erhitzen.
- Den gepressten Knoblauch zufügen und 1 Minuten unter Rühren anbraten.
- Zufügen:250 g Wasser (= 250 ml)die abgetupften getrockneten Tomatenstreifendie abgetropften Kichererbsen1,5 TL Gemüsebrühe Pulver (7,5 g)0,5 TL Oregano0,5 TL Chiliflocken (nicht zu viel)
- Alles gut verrühren.5 Minuten köcheln lassen (ohne Deckel).
- Zufügen:250 g vegane Kochsahne (= 250 ml, z.B. Hafer Cuisine oder Soja Cuisine)40 g veganes Pasta-Topping (geriebene Hartkäse-Alternative)Pfeffer Gut unterrühren.2 Minuten köcheln lassen (ohne Deckel).
- Die gekochten Nudeln zufügen.Gut unterrühren und servieren.
- Auf dem Teller mit dem klein geschnittenen frischem Basilikum bestreuen.
Und hier findest Du die vegane Marry Me Chicken Pasta mit veganem Hähnchen:
Beliebte Rezepte mit Kichererbsen:
- Pasta e Ceci
(Einfaches italienisches Rezept für Nudeln mit Kichererbsen) - Brokkoli Kichererbsen Pfanne
(Mit Reis) - Kartoffel Kichererbsen Curry
(Einfach, schnell und sehr lecker)
Mehr vegane Rezeptideen findest Du in der Rezeptübersicht.
Ich freue mich sehr, wenn Du in den Kommentaren Tipps zum Rezept, eine Verbesserung oder eine Variante mit uns teilst.
Alles Liebe,
Deine Karen 🌱🦄
Das hat total gut geschmeckt. Tolles Rezept, so einfach und lecker!
Vielen Dank, liebe Petra! 😃💕😃 Wie schön, dass das Rezept Dir gefällt.
Super lecker und perfekte Konsistenz. Da vermisst man keine tierischen Produkte.
Danke Dir, liebe Julia! 🌻❤️🌻 Das ist schön zu hören.
Sehr sehr lecker. Gibt es bestimmt bald wieder.
Danke schön, liebe Kerstin! 🌻🌺💐
Das schmeckte sehr gut, ein tolles Rezept!
Vielen Dank, liebe Marlies! 🩷😊🩷
Heute genau nach Rezept spontan gekocht, da ich tatsächlich alles da hatte. Mmmmmmhhhh, lecker!
Herzlichen Dank, liebe Hedwig! 💕😃💕 Wie schön, dass Du alle Zutaten im Haus hattest und es Dir geschmeckt hat.
Ich bin begeistert, wie schnell und unkompliziert das war! Total lecker, meine Familie hat es auch geliebt!
Das freut mich total zu hören, vielen Dank für Deinen Kommentar, liebe Rita! 🩷🤗🩷 Es ist schön, dass es Deiner Familie auch gut geschmeckt hat.
Ich war auf der Suche nach einem schnellen Abendessen und bin auf dieses Rezept hier gestoßen. Es ist total unkompliziert und schmeckt sehr lecker!
Liebe Christine, wie toll, dass Du das Rezept gefunden hast und es Dir geschmeckt hat! 💗💐💗 Vielen Dank und liebe Grüße, Deine Karen 💕🤗
Das ist ein ganz tolles Rezept, so einfach und schnell gemacht! Es hat mir super geschmeckt, vielen Dank für das Rezept!
Danke schön, liebe Emma! ❤️🫶❤️ Ich freue mich sehr, dass es Dir geschmeckt hat.