Einfaches Rezept für ein veganes Joghurtdressing mit Tahini.
Mit Sojajoghurt, Sesammus und Zitronensaft.
Super als Dip zu Ofenkartoffeln oder Gemüse.
(z.B. zu Kartoffel- und Kürbisspalten aus dem Ofen)
Auch ein schönes Salatdressing oder Dressing für eine Bowl.
Das Tahini-Joghurtdressing ist:
✔ vegan
✔ ohne Öl
✔ einfach und lecker
BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG.
Zutaten für den veganen Tahini-Joghurt-Dip:
Veganer Tahini-Joghurt-Dip
Portionen: 4 Portionen
Kalorien: 134 kcal
Veganes Joghurtdressing mit Tahini (Sesammus). Ein leckerer Dip z.B. für Ofenkartoffeln oder Gemüse. Einfaches Rezept mit »VIDEO.
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Zutaten
- 250 g Sojajoghurt ungesüßt
- 3 EL Tahini (Sesammus)
- 3 EL Zitronensaft
- 1 Zehe Knoblauch
- Pfeffer
- ½ TL Salz
Anleitungen
- In einen Standmixer geben:250 g Sojajoghurt3 EL Tahini (60 g)3 EL Zitronensaft1 Zehe KnoblauchPfeffer0,5 TL Salz
- Alles gut durchmixen
Guten Appetit!
(Evtl. nach Geschmack noch 2 EL Hefeflocken zufügen.)
Schau Dir auch die »Schritt-für-Schritt FOTOS an.
Nährwertangaben
Veganer Tahini-Joghurt-Dip
Durchschnittliche Nährwerte pro Portion:
Brennwert
134
% RM*
Fett
10
g
15
%
gesättigte Fettsäuren
1
g
5
%
Kohlenhydrate
2
g
1
%
Eiweiß
6
g
12
%
* RM = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (2000kcal)
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VEGANER JOGHURT DIP MIT TAHIN:
FÜR 4 PORTIONEN:
- 250 Soja-Joghurt (Natur ungesüßt)
- 3 EL Tahini (Sesammus) (3 EL = ca. 60 g)
- 3 EL Zitronensaft
- 1 Zehe Knoblauch
- etwas Pfeffer nach Geschmack
- ½ TL Salz
SCHRITT FÜR SCHRITT FOTOS:
Zuerst die Zitrone auspressen.
Du brauchst 3 EL Zitronensaft.
Dann alle Zutaten in einen kleinen Standmixer geben:
250 g Sojajoghurt
3 EL Tahini (Sesammus)
1 Zehe Knoblauch
(geschält)
Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
½ TL Salz
Alles gut durchmixen.
Fertig gemixt:
Veganes Tahin-Joghurt-Dressing
ⓥ GUTEN APPETIT! ♥
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