Vegane Bananenwaffeln

Einfaches Rezept für super leckere vegane Bananen Waffeln.

Schneller Waffelteig mit wenigen Zutaten:

Dinkelmehl, Banane und Vanille-Sojamilch.

Die Bananenwaffeln sind:

✔ vegan
✔ schnell
✔ einfach
✔ ohne Ei
✔ ohne Milch
✔ ohne Butter
✔ ohne Margarine
✔ lecker
✔ mit » VIDEO
✔ mit » Schritt-für-Schritt FOTOS

BEITRAG ENTHÄLT WERBELINKS

Zutaten für vegane Bananenwaffeln:

Vegane Bananen Waffeln

Gericht: Frühstück

Küche: vegan

Art: Vegan

Schlagwort: vegane waffeln banane

Fertig in: 15 Minuten

Portionen: 4 Waffeln

Kalorien: 199 kcal

Autor: Karen Wilkening

Leckere vegane Bananenwaffeln. Einfaches Rezept mit »VIDEO.

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Zutaten

• ▢ 150 g Dinkelmehl 630 oder Weizenmehl
• ▢ 1 TL Backpulver
• ▢ 1 TL Zimt
• ▢ 1 Prise Salz
• ▢ 1 sehr reife Banane
• ▢ 250 ml Vanille-Sojamilch
• ▢ Öl zum Einfetten des Waffeleisens

Anleitungen

• In einer Schüssel mischen:

  Mehl

  Backpulver

  Zimt

  Prise Salz (wenig!)
  
• Banane mit einer Gabel fein zerdrücken.
  
• Bananenmus und Vanille-Sojamilch mit dem Mehl mischen.

  Teig gut umrühren.
  
• Waffeleisen vorheizen.

  Gut einfetten.
  
• Waffeln backen.

  Niedrige bis mittlere Hitze.

  Nicht zu heiß backen.

  Nicht zu früh öffnen.

  Dann wird die Waffel außen goldbraun und ist innen durchgebacken.
  

Video

Guten Appetit!

Zum Einfetten des Waffeleisens eignet sich z.B. Kokosöl oder vegane Margarine.

>> Schau Dir die SCHRITT-FÜR-SCHRITT FOTOS an

Kalorien & Nährwerte (pro Waffel | ohne Öl berechnet):

Eine Waffel hat 199 Kalorien.

Nährwertangaben

Vegane Bananen Waffeln

Durchschnittliche Nährwerte pro Portion:

Brennwert

199

% RM*

Fett

 

1

g

2

%

Kohlenhydrate

 

37

g

12

%

Zucker

 

9

g

10

%

Eiweiß

 

7

g

14

%

* RM = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (2000kcal)

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VEGANE BANANEN WAFFELN:

FÜR 4 WAFFELN:

(» Nutze den Portions-Umrechner für mehr oder weniger Waffeln.)

• 150 g Dinkelmehl Type 630 (oder Weizenmehl)
• 1 TL Weinstein-Backpulver
• 1 TL Zimt
• 1 Prise Salz
• 1 sehr reife Banane (ca. 120 g)
• 250 ml Vanille-Sojamilch
• Kokosöl oder Margarine zum Einfetten des Waffeleisens

SCHRITT FÜR SCHRITT FOTOS:

In einer Schüssel mischen:
150 g Mehl
1 TL Weinstein-Backpulver
1 TL Zimt
eine kleine Prise Salz (wenig)

Eine reife Banane mit einer Gabel zu Mus zerdrücken.
(ca. 120 g Banane)

Bananenmus zum Mehl zufügen.

250 ml Vanille-Sojamilch zufügen.

Waffelteig gut umrühren.

Waffeleisen einfetten.
Mit Kokosöl oder veganer Margarine.

Dazu eignet sich ein Silikon-Backpinsel.

Waffeln bei niedriger bis mittlerer Hitze backen.

Nicht zu früh öffnen.
Dann werden die Waffeln schön goldbraun und sind innen durchgebacken.

Fertige vegane Bananenwaffeln.
ⓥ GUTEN APPETIT! ♥

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